02 Achtsamkeit in der Natur

Willkommen zum zweiten Monat – Meditation und Natur

Achtsamkeit bedeutet, bewusst wahrzunehmen, was gerade ist – ohne es zu bewerten.

In diesem Monat widmen wir uns der Natur mit offenen Sinnen.

Wir hören genauer hin, spüren bewusster und verbinden uns tiefer mit unserer Umgebung.

In den neuen Seiten des Workbooks findest Du inspirierende Achtsamkeitsübungen, die Dich dabei unterstützen, die Natur intensiver zu erleben.

Lausche den Klängen der Umgebung, spüre den Boden unter Deinen Füßen und entdecke die kleinen, oft übersehenen Details, die Dich mit dem Moment verbinden.

Lass Dich ein auf diese Erfahrung – ganz in Deinem Tempo.

Herzliche Grüße,

Alexander

Zweiter Teil des Workbook als PDF

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